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坚持健康膳食避免腹型肥胖 2025-04-16

超重或肥胖，不仅仅是反映在体重秤上的数字，更可能直接影响到公众健康与寿命。一日三餐不规律，过多摄入精制碳水化合物和加工食品，偏爱高糖、高脂、高盐、油炸之物等不良饮食习惯日复一日地侵蚀人们的健康，逐渐在肚子里堆积脂肪，医学上称之为“腹型肥胖”或“中心性肥胖”，也就是人们经常形容的“将军肚”“啤酒肚”“

减肥却越来越肥？小心掉进“减肥陷阱” 2025-07-14

原标题：小心掉进“减肥陷阱”（名医讲堂）如今，健康体重管理成了全民热点话题。然而，不少人辛辛苦苦减肥，结果却越来越肥，不见成效，这可能是掉进了“减肥陷阱”。陷阱一：运动后就能放肆吃“今天跑了5公里，奖励自己吃个炸鸡、喝杯奶茶！”您是否也有这种补偿心理？如果有，那么您已经掉进减肥的第一个坑里。跑步5公