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假日·健康丨分享三种“降压运动”！不是跑步、走路，而是...... 2025-04-05

对于高血压患者来说，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。最佳“降压运动”是这三种很多人没锻炼对2023年，《英国运动医学杂志》发